موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 
        ملف المتسببين بإغتيال الشهيد "عبد القادر الصالح الملقب حج مارع بعد مرور ذكرى اغتيالهاليوم في 6:02 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورنساء "الغوطة الشرقية" وذويهم يعانون الحصار المشترك ومتزعمين المعارضة بفئاتهم ينعمون "فيديو"اليوم في 2:55 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورأربعة أطفال نائمون في أحد شوارع "اسطنبول / أكسراي" تحت البرد القارص "فيديو"اليوم في 12:57 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورشبيحة الأسد وشبيحة ريف حلب في خندق واحد بممارسات الإنتهاكات البشرية على المدنيين "فيديو / صور"اليوم في 3:46 am من طرف  الناشط محمد براء منصورحرب المناصب وإقصاء من يقترب من الكرسي !! "حاتم خطيب" يكمل ماسبقأمس في 8:01 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورمطابخ قوائم ارو ( فرع المهندسين 01210044703 )أمس في 6:48 pm من طرف  كريستينا رشادالوان مطابخ خشب ( فرع المهندسين 01210044703أمس في 6:34 pm من طرف  samahhanyشركات مطابخ خشب ( فرع مدينة نصر . للاتصال 01110060597 )أمس في 6:21 pm من طرف  nadia nadiaاحدث المطابخ الخشب ( فرع مدينة نصر 01117172647 )أمس في 6:16 pm من طرف  samahhanyمسطح 60 سم ( فرع مدينة نصر 01110060597)أمس في 6:12 pm من طرف  ديانا دودو

مساحة إعلانية

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

3/12/2014, 10:46 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 12822
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين 3/12/2014, 10:46 pm


التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين



التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين


صداع الشقيقة هي حالة تصاحبها الكثير من الأعراض لكثير من الأـشخاص


قد تكون على شكل صداع مؤلم و لكن في حالات أخرى قد يصاحبها عدم وضوح في الرؤية،


حساسية للضوءو الأصوات و الروائح.عادةً تتطلب الحالة الراحة التامة بعيداً عن الضوء و الأصوات لعدة ساعات .


 تتفاوت هذه الأعراض من شخص الى الآخر و حتى تختلف في مدة حدوث الحالة و تكرارها.




ما هو السبب في حدوث الشقيقة ؟


لا يمكن تحديد مسبب واحد و أحياناً يكون هناك عدة عوامل قد تحفز حدوث الشقيقة.

أحياناً تتمثل بعض العوامل المحفزة للشقيقة بتغير الطقس و البرودة أو زيادة و قلة النوم،

و للغذاء ايضاً دور محفز لحدوث الشقيقة


من العوامل المحفزة التالي:



  • تغير الروتين: مثلاً تغير في مواعيد أو ساعات النوم.
  • الضغط النفسي والأرق.
  • النوم: قلة النوم و أيضاً الزيادة في ساعات النوم قد يكون من العوامل المحفزة.
  • الكافيين: تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يؤدي الى زيادة الأعراض
    و الاصابة بالشقيقة و أيضاً ايقاف الكافيين بشكل كامل مرة واحدة وليس بالتدريج قد يؤدي الى حدوث الشقيقة،
    الكافيين موجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة.

  • التغييرات الهرمونية عند المرأة قد يحفز الشقيقة عند بعض السيدات قبل موعد حدوث الطمث أو خلال فترة الحمل.
  • البيئة: التغير المناخي و درجات الحرارة أو الرطوبة.
  • المشروبات الكحولية.
  • الاضافات الغذائية.
  • الغذاء أو بعض أنواع الأطعمة





ما هي أهم الأغذية التي لها علاقة بزيادة الاصابة بالشقيقة؟



  • بعض أنواع الأجبان مثل الأجبان الفرنسية camembert Brie و جبنة الشيدر

    ،وذلك بسبب احتوائها على مادة تسمى Tyramine الموجودة في الكثير من الأطعمة منها اللحوم

    و خاصة المُدخنة،لكن توجد بنسبة أقل في الأجبان المصنعة Processed cheese و جبنة الريكوتا

     و القريش و الجبنة الكريمية


  • الفواكه الحمضية مثل البرتقال و المندرين.


  • الكافيين : و يوجد في القهوة و الشاي و المشروبات الغازية و الشوكولاتة.


  • اللحوم المدخنة مثل انواع من المرتديلا والنقانق والأسماك المُدخنة.


  • الموز.


  • المكسرات.


  • مادة المونوصوديوم جلوتيميت (monosodium glutamate)

    وهي عبارة مضافات غذائية وظيفتها تعزيز النكهة،وتوجد في الكثير من الأطعمة المُصنعة

    و مكعبات مرق الدجاج والخضار والشوربات الجاهزة و صلصة الصويا والأطعمة الصينية.


  • مادة النيتريت nitrate وتضاف الى المرتديلا والهوت دوغ وظيفتها اعطاء اللون الوردي


  • وهي مادة حافظة تمنع نمو البكتيريا الضارة.


  • المحلي الصناعي الأسبرتيم (Aspartame)و يفضل الابتعاد عن استخدامها و قراءة الملصق الغذائي

     للأطعمة الخالية من السكر أو أطعمة و حلويات الرجيم و التأكد من خلوها من هذا المحلي الصناعي.





بحسب دراسة جديدة تمت الاشارة الى أن معظم هذه الأطعمة المسببة للشقيقة هي الشوكولاتة الأجبان

 ثم الفواكه الحمضية و ليس من الضروري أن تسبب جميعها الشقيقة فقد تختلف من فرد الى آخر،

 ومن الممكن أن تسبب بعض الأطعمة الشقيقة لفرد و لا تؤثر على فرد آخر،وبالتالي ينصح

 بأن يقوم المريض بتسجيل المعلومات بشكل يومي خاصة الأطعمة التي تناولها

في الأيام التي أصيب بها بالشقيقة وبالتالي الابتعاد عنها.

علاقة الرجيم بالشقيقة


-ان اتباع رجيم قليل جداً بالسعرات الحرارية أو الخالي من النشويات أو الذي يعتمد على وجبة واحدة في اليوم

 قد يؤدي الى زيادة فرصة الاصابة بالشقيقة، و ذلك لأن الرجيم القاسي و القليل بكمية الأطعمة

قد يؤدي الى حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم ،السكر مهم جداً لانتاج الطاقة و خاصة الدماغ

 و بالتالي انخفاض مستوى السكر قد يؤثر على عمل الدماغ و يزيد من الأعراض ،

كما و أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور أو الذين يلغون وجباتهم اليومية

 معرضين أكثر للاصابة بانخفاض نسبة السكر بالدم.

أعراض انخفاض السكر في الدم



  • التعب
  • الارهاق
  • صداع
  • التعرق
  • عدم القدرة على التركيز
  • الغثيان




الأشخاص الذين يحبون شرب القهوة،هل يجب عليهم الغاؤها تماماً


يجب مراقبة حالة الشخص،ومن الممكن أن يسجل اذا كان شرب القهوة من المسببات للشقيقة بالنسبة اليه

و أيضاً كمية القهوة التي يشربها

من أنواع القهوة الأقل بنسبة الكافيين هي القهوة سريعة الذوبان عند مقارنتها بقهوة الاسبريسو أو القهوة المقطرة

 و من الممكن أيضاً اختيار القهوة الخالية من الكافيين.






الموضوع الأصلي : التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay





4/12/2014, 8:27 pm
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9101
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين 4/12/2014, 8:27 pm


التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين



التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين
مرض متعب و مؤلم جدا 
وألو أعراض و مسببات عديدة لازم الشخص يحاول يتجنبها 
الله يشفي كل مريض مصاب بهيك أمراض
يسلم دياتك ع الافادة






الموضوع الأصلي : التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


5/12/2014, 3:54 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 12822
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين 5/12/2014, 3:54 am


التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين



التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين
@Louly كتب:
مرض متعب و مؤلم جدا 
وألو أعراض و مسببات عديدة لازم الشخص يحاول يتجنبها 
الله يشفي كل مريض مصاب بهيك أمراض
يسلم دياتك ع الافادة

امين يارب

ربي يسلمك

منورة بمرورك






الموضوع الأصلي : التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay





5/12/2014, 4:56 am
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 16526
نقاط النشاط : 20738
السٌّمعَة : 227
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين 5/12/2014, 4:56 am


التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين



التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين
حلو الواحد يعرف الأغذية وتأثيرا بالمرض 
بيقدر بهالطريقة يخفف من شدة المرض
طرح مميز 
يسلم ايديكي 






الموضوع الأصلي : التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: hanen aldasouki


توقيع : hanen aldasouki



مسابقة الاسئلة الثقافيـة
المركز الثالث: 12 نقطة hanen aldasouki   
وسام برونزي + إضافة 100 نقطة ( نشاط )






6/12/2014, 6:18 pm
المشاركة رقم: #5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 12822
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين 6/12/2014, 6:18 pm


التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين



التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين
@hanen aldasouki كتب:
حلو الواحد يعرف الأغذية وتأثيرا بالمرض 
بيقدر بهالطريقة يخفف من شدة المرض
طرح مميز 
يسلم ايديكي 

الله يسلمك

منورة بمرورك حنون





الموضوع الأصلي : التغذية للمصابين بصداع الشقيقة المايجرين // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay










الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر