موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 
        شركة مطبخ ( خصم 10 % على المطابخ لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01210044703 )اليوم في 6:30 pm من طرف  amira amira شفاطات زجاجى ( 8 عروض حتى نفاذ الكمية . للاتصال 01013843894اليوم في 6:20 pm من طرف  samahhany شركة تصميم ديكور ( يوجد باقات تناسب جميع الميزانيات . للاتصال 01275757094 ) اليوم في 6:02 pm من طرف  ديانا دودودريسنج روم مودرن ( للاتصال 01210044703 )اليوم في 5:37 pm من طرف  nermeen nermo شركة تشطيب ( يوجد باقات تناسب جميع المستويات . للاتصال 01277166796 )اليوم في 5:36 pm من طرف  ديانا دودوافران 60 سم ( 8 عروض حتى نفاذ الكمية . للاتصال 01207565655اليوم في 5:29 pm من طرف  samahhanyشركة تشطيب وديكور – شركة ديكور ( للاتصال 01277166796)اليوم في 5:20 pm من طرف  gogo romanyشركة مطابخ ( خصم 10 % على المطابخ لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01117172647 )اليوم في 5:17 pm من طرف  amira amira مكاتب تصميم ديكور ( شطب شقتك باقل التكاليف . للاتصال 01275757094)اليوم في 5:04 pm من طرف  ديانا دودوشركة دريسنج رووم فى مصر الجديدة ( للاتصال 01207565655 )اليوم في 4:50 pm من طرف  كريستينا رشاد

مساحة إعلانية

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

8/12/2014, 5:09 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1219
نقاط النشاط : 3000
السٌّمعَة : 3
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: أشعة الشمس فوائدها وأضرارها 8/12/2014, 5:09 pm


أشعة الشمس فوائدها وأضرارها



أشعة الشمس فوائدها وأضرارها




أثبتت الدراسات العلمية أن أشعة الشمس ضرورية لإفراز فيتامين د من الجسم

هذا الفيتامين مسئول عن قوة وسلامة العظام

ويؤدى نقص فيتامين د إلى الإصابة بمرض الكساح فى الأطفال

أما فى البالغين فنقص فيتامين "د" يؤدى إلى وهن أو هشاشة العظام كما يسبب الكسور المتكررة
كماأن فيتامين د يلعب أيضاً دوراً واقياً فى الحماية من جلطات القلب وأمراض ضغط الدم

وثبت أن التعرض لأشعة الشمس

فويتامين "د" يقللان من نسبة الوفيات الناجمة عن أمراض القلب
كما يقلل فيتامين د من نسبة الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدى والقولون والبروستاتا
تمتد فوائد أشعة الشمس لتشمل الصحة النفسية فتساعد على الاسترخاء والراحة وهذا الإحساس ضرورى لتحسين نوعية حياة الإنسان كما تمنع الإصابة بالاكتئاب النفسى والفصام عن طريق إفراز مادة الأندروفين
تساعد أشعة الشمس فى علاج بعض الأمراض مثل الصدفية التى تصيب حوالى 2% من الأوربيين كما قد تساعد فى علاج السل
تساهم أشعة الشمس فى تكوين صبغة الميلاتونين الضرورية لصحة وسلامة الجلد
تمنع الجرعات المناسبة من أشعة الشمس اضطرابات الجهاز المناعى – كما قد تساعد فى تخفيف حدة الآلام المزمنة

كيف ننتج فيتامين "د" من أشعة الشمس بطرق صحية :

تختلف كمية فيتامين د التى تنتج من أشعة الشمس من شخص لآخر ولكن بصفة عامة ينتج الأشخاص ذوى البشرة الفاتحة كمية أكبر من فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس. ويكفى التعرض لمدة 15 دقيقة لأشعة الشمس على الوجه والذراعين والساقين بدون استخدام واقى الشمس لانتاج 1500-3000 وحدة فيتامين د من الكولسترول. وهذه الكمية تكفى الإنسان لمدة تتراوح من يوم إلى ثلاثة أيام. وبصفة عامة يعتبر التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات أسبوعياً آمن ولا يسبب أضراراً للجلد وكاف لتوفير كميات صحية من فيتامين "د" لأجسامنا. وترجع أهمية إنتاج فيتامين د عن طريق أشعة الشمس عن أخذه من مصادر أخرى مثل زيت السمك مثلاً إلى أن إنتاج فيتامين د عن طريق أشعة الشمس لا يمكن بأى حال من الأحوال أن يصل إلى معدلات زائدة أو ضارة حيث أن هناك عملية توازن يقوم بها الجلد تلقائياً ويتم تكسير فيتامين د الزائد عن الحد

أضرار أشعة الشمس :

أن الأشعة فوق البنفسجية تسبب أضراراً عديدة أيضاً وقد ساعد تآكل طبقة الأوزون حديثاً على تسرب كميات هائلة من الأشعة فوق البنفسجية تفوق ما كان يصل إلينا فى بداية السبعينات بحوالى 7-14%. يعتبر تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد الأقوى والأكثر شيوعاً ولكن لها تأثير أيضاً على العين. فهى عموماً تسبب الأضرار الآتية :

· تزيد من نسبة التجاعيد والترهل فى الجلد مع ظهور البقع الصفراء أو المرحشفة الداكنة وقد تبدو بشرة عشاق الشمس فى منتصف الخمسينات مثل بشرة شخص فى الخامسة والسبعين.

· تسبب تمدد فى الأوعية الدموية الصغيرة تحت سطح الجلد.

· تزيد من النمو القرنى الأكتينى وسمك الجلد.

· تسبب عتامة فى عدسة العين وأحياناً سرطان فى القرنية.

· تقوض الجهاز المناعى وتسبب الإصابة بسرطان الجلد وقد كشفت الدراسات التى أجريت على تأثير أشعة الشمس على الجهاز المناعى أن تعرض الجلد مباشرة لأشعة الشمس لمدة وجيزة لاتزيد عن ساعة واحدة أيام الصيف قد يحبط الجهاز المناعى على مدى 15 يوماً.







الموضوع الأصلي : أشعة الشمس فوائدها وأضرارها // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سحابة صيف



9/12/2014, 12:20 am
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9047
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس فوائدها وأضرارها 9/12/2014, 12:20 am


أشعة الشمس فوائدها وأضرارها



أشعة الشمس فوائدها وأضرارها
أشعة الشمس كتير مهمة للجسم و ضرورية 
بس يمكن صرلي بحدود السنة و أكتر
 ماطلعت بالتهار و لا شفت الشمس 


الله يعطيكي ألف عافية ع الافادة 






الموضوع الأصلي : أشعة الشمس فوائدها وأضرارها // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


9/12/2014, 3:02 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 18680
نقاط النشاط : 23999
السٌّمعَة : 226
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس فوائدها وأضرارها 9/12/2014, 3:02 am


أشعة الشمس فوائدها وأضرارها



أشعة الشمس فوائدها وأضرارها
ككتير مهمه الشمس

لان الوحيده تحتوي فيتامين د بكميه كبيره

يعطيكي العافيه





الموضوع الأصلي : أشعة الشمس فوائدها وأضرارها // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي


توقيع : كربوجي



مسابقة الأسئلة الثقافيـة
المركز الثاني :  
  
22 نقطة كربوجي
وسام فضي + إضافة 300 نقطة ( نشاط )


9/12/2014, 4:29 am
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 12768
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس فوائدها وأضرارها 9/12/2014, 4:29 am


أشعة الشمس فوائدها وأضرارها



أشعة الشمس فوائدها وأضرارها
يسلمون للتوضيح والافادة

ئلها اهمية كبيرة

يسلم دياتك





الموضوع الأصلي : أشعة الشمس فوائدها وأضرارها // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay





29/4/2015, 7:52 pm
المشاركة رقم: #5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1219
نقاط النشاط : 3000
السٌّمعَة : 3
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس فوائدها وأضرارها 29/4/2015, 7:52 pm


أشعة الشمس فوائدها وأضرارها



أشعة الشمس فوائدها وأضرارها
الله يعافي قلوبكن غلاتي






الموضوع الأصلي : أشعة الشمس فوائدها وأضرارها // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سحابة صيف








الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر