موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 
        شركة مطبخ ( خصم 10 % على المطابخ لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01210044703 )اليوم في 6:30 pm من طرف  amira amira شفاطات زجاجى ( 8 عروض حتى نفاذ الكمية . للاتصال 01013843894اليوم في 6:20 pm من طرف  samahhany شركة تصميم ديكور ( يوجد باقات تناسب جميع الميزانيات . للاتصال 01275757094 ) اليوم في 6:02 pm من طرف  ديانا دودودريسنج روم مودرن ( للاتصال 01210044703 )اليوم في 5:37 pm من طرف  nermeen nermo شركة تشطيب ( يوجد باقات تناسب جميع المستويات . للاتصال 01277166796 )اليوم في 5:36 pm من طرف  ديانا دودوافران 60 سم ( 8 عروض حتى نفاذ الكمية . للاتصال 01207565655اليوم في 5:29 pm من طرف  samahhanyشركة تشطيب وديكور – شركة ديكور ( للاتصال 01277166796)اليوم في 5:20 pm من طرف  gogo romanyشركة مطابخ ( خصم 10 % على المطابخ لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01117172647 )اليوم في 5:17 pm من طرف  amira amira مكاتب تصميم ديكور ( شطب شقتك باقل التكاليف . للاتصال 01275757094)اليوم في 5:04 pm من طرف  ديانا دودوشركة دريسنج رووم فى مصر الجديدة ( للاتصال 01207565655 )اليوم في 4:50 pm من طرف  كريستينا رشاد

مساحة إعلانية

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

15/12/2014, 10:31 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1219
نقاط النشاط : 3000
السٌّمعَة : 3
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: فوائد التفاح الأخضر 15/12/2014, 10:31 pm


فوائد التفاح الأخضر



فوائد التفاح الأخضر




- مصدر غني بالالياف
إن التفاح الاخضر ( اذا تناولته مع قشرته الخارجية ) فإنه سوف يكون من الفواكه الغنية بالألياف

ولا ينكر احد فوائد هذه الالياف على الانسان وكيف انها تساعد الجسم في التخلص من الدهون

وكيف انها تساعدك على البقاء في لياقة عالية.
يفضل عدم تقشير التفاح , لأنه كما قلنا , قشرته غنية بالألياف

- يحرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية
في دراسة اجريت على 100 شخص , تناول 50 منهم تفاحة خضراء يومياً

وال50 الأخرين اهملوا تناول التفاح , فوجدوا ان الناس الذين يتناولون تفاحة واحدة يومياً على الأقل

اكثر قدرة على حرق الدهون والسعرات الحرارية من الناس الذين لا يتناولون التفاح

لذلك ينصح بتناول تفاحة يومياً , ويفضل تناولها في الصباح

- يخفض من الكوليستيرول
وجد ان التفاح يساهم في اخفاض الكوليسترول من الجسم

فبعض الكوليستيرول يكون متجمعاً في الشراين في بعض الأنحاء من الجسم

ولكن التفاح الاخضر يساهم في ازالة هذه الرواسب منه

وهذا شيء مهم جداً وضروري في حالة اردت التمتع بصحة جيدة

فلاعبي كمال الأجسام يفضلون ابقاء معدل الكوليسترول قليلاً

لكي لا يزيد من تجمع الدهون بالجسم

وكذلك لاعبي اي رياضة يفضل عمل ذلك ايضاً

وهذا بالإضافة إلى ان الكوليسترول يسبب العديد من الأمراض الخطيرة , لذلك فالتفاح ممتاز في هذه النقطة

- يغسل الاسنان ويقتل الجراثيم بالفم
يحتوي التفاح الاخضر تحديداً على حمض الاوكساليك

وهذا الحمض يساهم بشكل كبير في قتل العديد من الجراثيم والميكروبات في الفم

ولهذا السبب ينصح اطباء الأسنان بتناول التفاح يومياً 

للحد من تسوسات الأسنان والامراض النتاجة عن الجراثيم التي تعيش بالفم

- يخلص الجسم من السموم
فللتفاح قدرة عجيبة في محاربة السموم من الجسم وطردها خارجه

فهو مصدر كما قلنا غني بالالياف , كما انه غني بالمعادن ويحتوي على الكاربوهيدرات الصحية

لذلك فهو يخلص الجسم من السموم

- يؤخر مظاهر وعلامات الشيخوخة
 التفاح الأخضر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن

وهو غني جداً بفيتامن ج ( Vitamin C ) لذلك فله العديد من الفوائد الصحية

ومن ضمنها انه يشد البشرة ويبقيها نضرة , وبالتالي فإنه يؤخر علامات الشيخوخة وتقدم السن

وهذا يحدث إذا تم الإنتظام في تناوله يومياً ولفترة قد تمتد لأشهر

- يقوي العظام , ويقلل من نسبة إصابتك بهشاشة العظام
فالتفاح يحتوي على مادة تسمى “البورون” وهذه المادة مفيدة جداً لتقوية كثافة العظام

فهي تقلل نسبة الإصابة بهشاشة العظام وبالتالي تقلل فرصة كسر العظام وتجعل عظامك قوية

- يجعلك تأكل بكمية أقل
نعم هذا صحيح , ففي دراسة اجريت باليابان ل60 شخص

وجد أنهم اصبحوا يتناولون اكل بمعدل اقل (150 سعرة اقل ) من معدلهم الطبيعي

وهذا كان نتيجة تناولهم تفاحة خضراء يومياً
فهو يجعلك تشعر بالشبع لمدة اكبر

وقد يعود السبب وراء ذلك إلى الالياف التي يحتويها ( قشره تحديداً )

لذلك ينصح بتناول تفاحة في الصباح لمن يريد عمل رجيم

وكذلك لاعبي كمال الاجسام الذين يقومون بالحمية

يفضل ان يتناولوا تفاحة بعد التمرين مباشرة , لأنه مصدر غني بالكاربوهيدرات الجيدة

نصائح عامة :
- لا تقشر التفاح , بل كله بقشره

- لا تشرب عصير التفاح , صحيح انه مفيد ولكن إن كنت تستطيع ان تتناول تفاحة كاملة بدلاً من عصيرها , فذلك افضل

- استمر في تناول تفاحة واحد على الاقل يومياً , ولمدة شهر ولاحظ النتائج الصحية الممتازة

- في حالة اردت عمل نظام عذائي ( رجيم ) فلا تنسى التفاح , فهو مهم جداً






الموضوع الأصلي : فوائد التفاح الأخضر // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سحابة صيف



16/12/2014, 1:26 am
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9047
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح الأخضر 16/12/2014, 1:26 am


فوائد التفاح الأخضر



فوائد التفاح الأخضر
- يجعلك تأكل بكمية أقل
هههه أنا عندي العكس 
بعد اكل التفاح بحس بالجوع 


يسلم دياتك 
فوائد عظيييمة جدا و مهمة للجسم 
مشكووورة للافادة  






الموضوع الأصلي : فوائد التفاح الأخضر // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


16/12/2014, 3:07 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 12768
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح الأخضر 16/12/2014, 3:07 am


فوائد التفاح الأخضر



فوائد التفاح الأخضر
سبحان الله 

فوائد متعددة وكبيرة

انا عني بحبو كتير 

يسلم دياتك للإفادة 

يعطيكي العافية 






الموضوع الأصلي : فوائد التفاح الأخضر // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay





16/12/2014, 3:56 am
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 18680
نقاط النشاط : 23999
السٌّمعَة : 226
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح الأخضر 16/12/2014, 3:56 am


فوائد التفاح الأخضر



فوائد التفاح الأخضر
يعطيكي العافيه

التفاح اله فاائده كتير كبيره

وسبحان الله كل لون من التفاح بيختلفو بشكل كتير بسيط بالفوائد





الموضوع الأصلي : فوائد التفاح الأخضر // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي


توقيع : كربوجي



مسابقة الأسئلة الثقافيـة
المركز الثاني :  
  
22 نقطة كربوجي
وسام فضي + إضافة 300 نقطة ( نشاط )







الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر