موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

16/12/2014, 2:17 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9107
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: الملح يخفف من آلام الصداع 16/12/2014, 2:17 pm


الملح يخفف من آلام الصداع



الملح يخفف من آلام الصداع


لسبب لا يعرفه العلماء تماماً، فإن هناك حلاً سحرياً وبسيطاً للتخلص من آلام الرأس والصداع، قم فقط بتخفيض كمية الملح التي تتناولها في وجباتك اليومية، وقد تختفي بعدها معاناتك مع الصداع للأبد.



فبحسب دراسة جديدة يساعد تقليل كمية الملح في الطعام إلى مستويات طبيعية على الوقاية من الصداع عند حوالي ثلث الأشخاص.

إلا أن المشكلة تكمن في التالي: تقضي التوصيات العالمية بتناول 3 غرامات من الملح يومياً، أي ما يعادل حوالي نصف ملعقة شاي، في حين أن وجبة "همبرغر" واحدة تحوي على حوالي 6 غرامات من الملح، وهو الحد الأعلى الذي يجب على الإنسان تناوله يومياً بحسب التوصيات، ويستهلك الناس بالمعدل ما قدره حوالي 9 غرامات في اليوم مما يتسبب بحوالي1.6 مليون وفاة سنوية في العالم بسبب الأمراض القلبية والوعائية، بحسب دراسات سابقة، يمكن للبشرية أن توفرها إن قللت من كمية الملح المستخدمة في الطعام.

وقد وجدت الدراسة الحديثة التي قام بها باحثون من جامعة "جون هوبكنز" وشملت 400 مشترك، أن تخفيض كمية الملح في الطعام اليومي من 9 غرامات إلى الحد الذي تقضي به التوصيات، أي 3 غرامات، كان كافياً للقضاء على الصداع عند حوالي ثلث المشتركين الذين تمت متابعتهم خلال شهور طويلة تم خلالها تعديل كمية الملح في وجباتهم اليومية على مراحل.



ويسود اعتقاد بين الباحثين أن تقليل كمية الملح يخفض من ضغط الدم، وهو ما قد يسهم في القضاء على الصداع وآلام الرأس، إلا أن نتائج الدراسة وجدت أن تقليل الملح يقضي على الصداع حتى عند الأشخاص ذوي الضغط الطبيعي، وهو ما يعني أن هناك آلية أخرى لا يعرفها العلماء يتسبب فيها الملح بالإصابة بالصداع.

وتظهر إحصاءات سابقة أن سكان آسيا الوسطى هم الأكثر استهلاكاً للملح في العالم، في حين ينخفض الاستهلاك إلى مستوياته الدنيا في إفريقيا، إلا أن زيادة استهلاك الملح ترتبط أيضاً بالوجبات السريعة والنمط الغربي في الطعام، بحيث إن معدل استهلاك الفرد للملح في أوروبا وأميركا بتجاوز ضعف التوصيات العالمية، وهو ما يتسبب بشيوع الوفيات بفعل الأمراض القلبية والوعائية وارتفاع ضغط الدم.






الموضوع الأصلي : الملح يخفف من آلام الصداع // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


17/12/2014, 4:29 am
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 18680
نقاط النشاط : 24059
السٌّمعَة : 226
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الملح يخفف من آلام الصداع 17/12/2014, 4:29 am


الملح يخفف من آلام الصداع



الملح يخفف من آلام الصداع
يعطيكي العافيه عالنصاائح





الموضوع الأصلي : الملح يخفف من آلام الصداع // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي


توقيع : كربوجي



مسابقة الأسئلة الثقافيـة
المركز الثاني :  
  
22 نقطة كربوجي
وسام فضي + إضافة 300 نقطة ( نشاط )


17/12/2014, 4:42 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 12828
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الملح يخفف من آلام الصداع 17/12/2014, 4:42 am


الملح يخفف من آلام الصداع



الملح يخفف من آلام الصداع
يحرق رح طق من وجع راسي 

بدي جربو هلا 

يسلم دياتك للمعلومات 






الموضوع الأصلي : الملح يخفف من آلام الصداع // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay





18/12/2014, 3:02 am
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9107
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الملح يخفف من آلام الصداع 18/12/2014, 3:02 am


الملح يخفف من آلام الصداع



الملح يخفف من آلام الصداع
@كربوجي كتب:
يعطيكي العافيه عالنصاائح
الله يعافيكي يااارب 
ألف شكر لمرورك كربوجي






الموضوع الأصلي : الملح يخفف من آلام الصداع // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


18/12/2014, 3:03 am
المشاركة رقم: #5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9107
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الملح يخفف من آلام الصداع 18/12/2014, 3:03 am


الملح يخفف من آلام الصداع



الملح يخفف من آلام الصداع
@Alay كتب:
يحرق رح طق من وجع راسي 

بدي جربو هلا 

يسلم دياتك للمعلومات 

سلامت راسك ألاي
وربي يسلمك من كل شر 
مشكووورة لمرورك الحلووو 






الموضوع الأصلي : الملح يخفف من آلام الصداع // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


19/12/2014, 9:20 pm
المشاركة رقم: #6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1219
نقاط النشاط : 3060
السٌّمعَة : 3
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الملح يخفف من آلام الصداع 19/12/2014, 9:20 pm


الملح يخفف من آلام الصداع



الملح يخفف من آلام الصداع
دراسة أمريكية جديدة تقول إنّ الوجبات الغذائية ذات النسبة العالية من الملح قد تكون السبب الأساسي للصداع المزعج في بعض الأحيان.كاليفورنيا - قالت دراسة أمريكية جديدة إنّ الوجبات الغذائية التي تحوي على نسب عالية من الملح قد تكون السبب الأساسي للصداع المزعج في بعض الأحيان.
وقال الباحثون إنّ هذا الارتباط مستقل تماماً عن الصلة المتداولة والتي تربط بين كثرة تناول الملح وارتفاع ضغط الدم، وهو سبب شائع أيضاً للصداع.
ويقول الدكتور لورانس ابيل، المتخصص في علم الأوبئة والبحوث السريرية في ج...امعة "جونز هوبكنز" الطبية في "بالتيمور" الأمريكية بأن الصداع هو مشكلة طبية شائعة في جميع أنحاء العالم، وهي واحدة من اضطرابات الجهاز العصبي.
ومن أجل التحقيق في آثار النظام الغذائي على حدوث الصداع، قام الباحثون بدراسة 390 مشاركاً لمدة 30 يوماً، وقاموا بدراسة آثار الأنماط الغذائية المختلفة على صحة الجسم، من تلك الغنية بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم إلى النظام الغذائي الذي يعتمد على النمط الغذائي المشهور بالوجبات السريعة والمنتجات عالية الدسم والمالحة وغيرها.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم (الملح) - حوالي 8 غرام يوميا - كان ثلثهم يعانون من الصداع أكثر من أولئك الذين يتناولون الأطعمة منخفضة الصوديوم - حوالي 4 غرام يوميا.
ويضيف الباحثون أنه لا توجد علاقة ذات دلالة إحصائية بين النمط الغذائي والصداع، ومع ذلك يقول الدكتور "ابيل" إنّ نتائجهم تشير إلى أنه من خلال تقليل استهلاك الملح، فإنّ هذا سيساعد على تجنب بعض الصداع

يعطيكي العافية عالطرح المفيد






الموضوع الأصلي : الملح يخفف من آلام الصداع // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سحابة صيف



20/12/2014, 1:27 am
المشاركة رقم: #7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9107
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الملح يخفف من آلام الصداع 20/12/2014, 1:27 am


الملح يخفف من آلام الصداع



الملح يخفف من آلام الصداع
@سحابة صيف كتب:
دراسة أمريكية جديدة تقول إنّ الوجبات الغذائية ذات النسبة العالية من الملح قد تكون السبب الأساسي للصداع المزعج في بعض الأحيان.كاليفورنيا - قالت دراسة أمريكية جديدة إنّ الوجبات الغذائية التي تحوي على نسب عالية من الملح قد تكون السبب الأساسي للصداع المزعج في بعض الأحيان.
وقال الباحثون إنّ هذا الارتباط مستقل تماماً عن الصلة المتداولة والتي تربط بين كثرة تناول الملح وارتفاع ضغط الدم، وهو سبب شائع أيضاً للصداع.
ويقول الدكتور لورانس ابيل، المتخصص في علم الأوبئة والبحوث السريرية في ج...امعة "جونز هوبكنز" الطبية في "بالتيمور" الأمريكية بأن الصداع هو مشكلة طبية شائعة في جميع أنحاء العالم، وهي واحدة من اضطرابات الجهاز العصبي.
ومن أجل التحقيق في آثار النظام الغذائي على حدوث الصداع، قام الباحثون بدراسة 390 مشاركاً لمدة 30 يوماً، وقاموا بدراسة آثار الأنماط الغذائية المختلفة على صحة الجسم، من تلك الغنية بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم إلى النظام الغذائي الذي يعتمد على النمط الغذائي المشهور بالوجبات السريعة والمنتجات عالية الدسم والمالحة وغيرها.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم (الملح) - حوالي 8 غرام يوميا - كان ثلثهم يعانون من الصداع أكثر من أولئك الذين يتناولون الأطعمة منخفضة الصوديوم - حوالي 4 غرام يوميا.
ويضيف الباحثون أنه لا توجد علاقة ذات دلالة إحصائية بين النمط الغذائي والصداع، ومع ذلك يقول الدكتور "ابيل" إنّ نتائجهم تشير إلى أنه من خلال تقليل استهلاك الملح، فإنّ هذا سيساعد على تجنب بعض الصداع

يعطيكي العافية عالطرح المفيد
الله يعافي قلبك من كل شر 
مشكووورة لاضافتك المميزة 
نوووورتي بمرووورك الحلووو 






الموضوع الأصلي : الملح يخفف من آلام الصداع // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر







الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر