موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

22/12/2014, 3:49 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1219
نقاط النشاط : 3060
السٌّمعَة : 3
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: أخطار نقص النوم 22/12/2014, 3:49 pm


أخطار نقص النوم



أخطار نقص النوم

اضطرابات في الذاكرة

خطر اكتساب الوزن

شيخوخة مبكرة

وفي حين أن 40% من الكبار و70% من المراهقين لا يحظون بساعات نوم كثيرة
تبيّن أنّهم بالتالي عرضة للألزايم
 فعندما ننام كفاية، يتخلّص الدماغ من المواد الكيميائية السامّة كالـ béta-amyloïde
وهي بروتيينة، التي إن تكاثرت، تؤثر سلبياً على الجهاز العصبي

ويُذكّر التقرير بأهميّة النوم ليسمح للدماغ بإتمام مهماته والتخلّص من المواد الكيميائية المضرة
كما يوضح أن العمل لوقت متأخّر في الليل يؤدي إلى اضطرابات النوم
فيصاب الفرد بالـ apnée du sommeil، متلازمة تملّل الساقين
 أمراض القلب والأوعية الدموية، السكّري والاكتئاب. واتضّح أنّ قلّة النوم تحدّ من إنتاجية الفرد في العمل






الموضوع الأصلي : أخطار نقص النوم // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سحابة صيف



23/12/2014, 2:20 am
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 12828
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: أخطار نقص النوم 23/12/2014, 2:20 am


أخطار نقص النوم



أخطار نقص النوم
ئلو مساوئ كتير

الله يحيرنا يسلم دياتك يارب للفائدة





الموضوع الأصلي : أخطار نقص النوم // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay





29/4/2015, 7:02 pm
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1219
نقاط النشاط : 3060
السٌّمعَة : 3
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: أخطار نقص النوم 29/4/2015, 7:02 pm


أخطار نقص النوم



أخطار نقص النوم
@Alay كتب:
ئلو مساوئ كتير

الله يحيرنا يسلم دياتك يارب للفائدة

اللهم آآميين
الله يسلم غلا






الموضوع الأصلي : أخطار نقص النوم // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سحابة صيف








الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر