موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 
        افضل شركة ديكور (شركه عقاري للتنميه وإدارة المشروعات) 01020115116أمس في 3:56 pm من طرف  maymemoشركات ديكورات وتشطيبات (شركه عقاري للتنميه وإدارة المشروعات) 01020115116أمس في 2:40 pm من طرف  maymemoافضل شركة ديكور (شركه عقاري للتنميه وإدارة المشروعات) 0102011511626/5/2018, 4:20 pm من طرف  maymemoشركات ديكورات وتشطيبات (شركه عقاري للتنميه وإدارة المشروعات) 0102011511626/5/2018, 2:51 pm من طرف  maymemoشاهد بالفيديو - مثول اللاجئ السوري "ابراهيم أ" أمام المحكمة بتهمة قلع عين زوجته بواسطة سكين في مدينة ’’كولن الألمانية’’26/5/2018, 1:19 am من طرف  الناشط محمد براء منصورصور - جدارية بيزنطية لـ "هرقل" تم تهريبها من ’’ادلب’’ إلى ’’لوس أنجليس’’26/5/2018, 1:18 am من طرف  الناشط محمد براء منصوردرعا - الى أين ؟ اغتيالات أم تسويات ؟ أم الاثنان معاََ ؟ حدثان بين ابطع والصنمين برسم الشعب ..26/5/2018, 1:16 am من طرف  الناشط محمد براء منصورشاهد - نظام الأسد يحرق شمال حماة .. فما هي مهمة نقاط المراقبة التركية ؟!26/5/2018, 1:15 am من طرف  الناشط محمد براء منصوروثيقة - تعرف على تهمة الدكتور “محمود السايح” الذي اعتقلته ’’فرقة الحمزة’’ شمالي حلب ’’القرادحة الجدد’’..25/5/2018, 2:04 am من طرف  الناشط محمد براء منصورفيديوهات صور - انتصر ’’نظام الأسد’’ في تعفيش ’’مخيم اليرموك’’، فهل سينتصر في تعفيش ’’الجنوب’’ ورقة ماقبل الأخيرة من التسليم ؟25/5/2018, 2:03 am من طرف  الناشط محمد براء منصور

مساحة إعلانية

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

26/12/2014, 7:01 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1219
نقاط النشاط : 3246
السٌّمعَة : 3
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: فيتامينات تقي من الأمراض 26/12/2014, 7:01 pm


فيتامينات تقي من الأمراض



فيتامينات تقي من الأمراض









 مع انتشار الأمراض المختلفة نسعى جميعا للحصول على القدر الكافى من الفيتامينات للحصول على صحة جيدة

يوضح الدكتور مدحت الشافعى أستاذ المناعة والروماتزم بكلية الطب بجامعة عين شمس:...
أن تقوية المناعة يتم بتعزيز وتقوية كريات الدم البيضاء، وذلك عن طريق التغذية السليمة والتى تحدث عن طريق تناول مضادات الأكسدة Antioxidats مثل فيتامين هاء Vitamin E والسلينيوم Selinium , والعناصر الغذائية مثل فيتامين أ Vitamin A وفيتامين دال Vitamin D والزينك Zinc، فكلها تُعزز عمل كريات الدم البيضاء فى الدفاع عن الجسم وبالتالى تقوية مناعة الجسم

ويشير إلى أنه يوجد فيتامين هـ فى المصادر التالية:
الزيوت النباتية والخضروات الورقية الداكنة والبقول والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة واللحوم والأسماك والحليب

وأكد أن الجسم يحتاج إلى 10 مليجرامات يومياً للرجل و8 مليجرام يومياً للمرأة من فيتامين هـ، ويمكن الحصول على فيتامين أ من مصادر حيوانية مثل الكبد وزيوت كبد السمك والزبدة وصفار البيض

وأوضح أنه يمكن الحصول على الكاروتينويدات من مصادر نباتية وخاصة الفاكهة مثل المشمش والخوخ والبرقوق والمانجو والخضروات ذات الأوراق الخضراء والصفراء، مثل الجزر والخس والنعناع والمقدونس وعشب البحر والبروكلى والقرع العسلى والبطاطا الصفراء. ويحتاج الجسم إلى 4000 وحدة دولية يومياً من فيتامين أ

كما أن زيت كبد السمك ومنتجات الألبان والبيض كلها تحتوى على فيتامين د، ويوجد هذا الفيتامين فى سمك السلمون والسردين والتونة، وكذلك يوجد فى الشوفان والبطاطا والزيوت النباتية، كما يتكون فيتامين د، فى الجسم بتأثير أشعة الشمس (أشعة الشمس ضرورية لتكون فيتامين د الفعال). حيث يحتاج الجسم إلى 200 وحدة دولية يومياً للرجل و200 وحدة دولية يومياً للمرأة من فيتامين د






الموضوع الأصلي : فيتامينات تقي من الأمراض // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سحابة صيف



27/12/2014, 2:08 am
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 13014
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تقي من الأمراض 27/12/2014, 2:08 am


فيتامينات تقي من الأمراض



فيتامينات تقي من الأمراض
حلاوة هالدراسة انو القيتامينات بس من مصادر طبيهية او حيوانية

بعيد عن الادوية

يسلم دياتك سحابة يعطيكي العافية





الموضوع الأصلي : فيتامينات تقي من الأمراض // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay


توقيع : Alay





27/12/2014, 2:11 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9293
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تقي من الأمراض 27/12/2014, 2:11 am


فيتامينات تقي من الأمراض



فيتامينات تقي من الأمراض
تقوية المناعة يتم بتعزيز وتقوية كريات الدم البيضاء، وذلك عن طريق التغذية السليمة والتى تحدث عن طريق تناول مضادات الأكسدة Antioxidats مثل فيتامين هاء Vitamin E والسلينيوم Selinium , والعناصر الغذائية مثل فيتامين أ Vitamin A وفيتامين دال Vitamin D والزينك Zinc، فكلها تُعزز عمل كريات الدم البيضاء فى الدفاع عن الجسم وبالتالى تقوية مناعة الجسم


كتيييير مهم للجسم و ضروري 
الله يسلم هالديات للافادة 
يعطيكي العافية سحابة 






الموضوع الأصلي : فيتامينات تقي من الأمراض // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر







الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر