موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

1/3/2015, 7:16 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9107
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: الفطور الصحي لمرضى السكري 1/3/2015, 7:16 pm


الفطور الصحي لمرضى السكري



الفطور الصحي لمرضى السكري
للحصول على إفطار صحي يحميك من تطور حالة ماقبل السكري، وتجنب تحولها إلى مرض أو الوقوع به،
و حمايتك من تدهور الحالة: 









* ينبغي الاعتماد على الكربوهيدرات المعقّدة وليس البسيطة. يمكنك عمل ذلك بإعطاء الأولوية للحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر، أو دقيق الشوفان.




* الاهتمام بكمية وحجم الوجبة خطوة هامة للسيطرة على حالة السكري، أو حماية الجسم من تطورها.

لعمل ذلك قم بتقسيم الوجبة إلى 3 أجزاء: ثلث للبروتين، وثلث للكربوهيدرات المعقدة، وثلث للفواكه والخضروات.




* إلى جانب ذلك تناول حصتين من الفاكهة على مدار اليوم للحصول على الجرعة المناسبة من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات.



* احرص على اختيار أنواع من البروتين لا تحتوي على السكر. اهتم بتناول البيض، والفول، والجبن. 




* تساعد الوجبات الصغيرة على مدار اليوم على تجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم بمعدل كبير. 

يساعد تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم في التحكم في نسبة السكر بالدم، بواقع وجبة كل 3-5 ساعات. 




* احرص على ممارسة الرياضة والنشاط البدني لحرق السعرات الحرارية، وتجنب زيادة الوزن






الموضوع الأصلي : الفطور الصحي لمرضى السكري // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


2/3/2015, 6:25 pm
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 1401
نقاط النشاط : 3466
السٌّمعَة : 13
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي لمرضى السكري 2/3/2015, 6:25 pm


الفطور الصحي لمرضى السكري



الفطور الصحي لمرضى السكري
كتير ناس بتعاني من مرض السكر وبحاجه لهالنصائح

يعطيك العافيه





الموضوع الأصلي : الفطور الصحي لمرضى السكري // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Hdool ka


توقيع : Hdool ka





3/3/2015, 12:49 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9107
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي لمرضى السكري 3/3/2015, 12:49 am


الفطور الصحي لمرضى السكري



الفطور الصحي لمرضى السكري
@Hdool ka كتب:
كتير ناس بتعاني من مرض السكر وبحاجه لهالنصائح

يعطيك العافيه


الله يعافي قلبك هدول 
نورتي بمرورك غلاااا
شكراااااً 






الموضوع الأصلي : الفطور الصحي لمرضى السكري // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


3/3/2015, 11:58 pm
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 18680
نقاط النشاط : 24059
السٌّمعَة : 226
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي لمرضى السكري 3/3/2015, 11:58 pm


الفطور الصحي لمرضى السكري



الفطور الصحي لمرضى السكري
يعطيكي العافيه وجبه متكامله لمريض السكري





الموضوع الأصلي : الفطور الصحي لمرضى السكري // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي


توقيع : كربوجي



مسابقة الأسئلة الثقافيـة
المركز الثاني :  
  
22 نقطة كربوجي
وسام فضي + إضافة 300 نقطة ( نشاط )


4/3/2015, 2:50 am
المشاركة رقم: #5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 3845
نقاط النشاط : 5352
السٌّمعَة : 36
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي لمرضى السكري 4/3/2015, 2:50 am


الفطور الصحي لمرضى السكري



الفطور الصحي لمرضى السكري
وجبة الفطور من اهم الوجبات بشكل عام وكيف لمريض السكري

فهي بااهمية اكبر 

سلمت يداكي





الموضوع الأصلي : الفطور الصحي لمرضى السكري // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سمية


توقيع : سمية



يـعـاتـبـونـي عـلـى أبـسـط أخـطـائـي ,

أمـا عـلـى تـصـرفـاتـهـم : لا عـيـن تـبـصـر ولا أذن تـسـمـع

ولا ضـمـيـر يـشـعـر




4/3/2015, 5:33 am
المشاركة رقم: #6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية


البيانات
الجنس : ذكر
المساهمات : 1504
نقاط النشاط : 3858
السٌّمعَة : 8
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: الفطور الصحي لمرضى السكري 4/3/2015, 5:33 am


الفطور الصحي لمرضى السكري



الفطور الصحي لمرضى السكري
شكراالك عالطرح والله يشفي جميع المرضى 

ومرض السكري يحتاج الى عنايه خاصه





الموضوع الأصلي : الفطور الصحي لمرضى السكري // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: LoFY


توقيع : LoFY










الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر