موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 
        "معتز شقلب" يكشف حقيقة "أنس العجمي" ضمن حوار جماعي بالاستحقاق "فيديو"اليوم في 12:37 am من طرف  الناشط محمد براء منصورملف المتسببين بإغتيال الشهيد "عبد القادر الصالح الملقب حج مارع بعد مرور ذكرى اغتيالهأمس في 6:02 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورنساء "الغوطة الشرقية" وذويهم يعانون الحصار المشترك ومتزعمين المعارضة بفئاتهم ينعمون "فيديو"أمس في 2:55 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورأربعة أطفال نائمون في أحد شوارع "اسطنبول / أكسراي" تحت البرد القارص "فيديو"أمس في 12:57 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورشبيحة الأسد وشبيحة ريف حلب في خندق واحد بممارسات الإنتهاكات البشرية على المدنيين "فيديو / صور"أمس في 3:46 am من طرف  الناشط محمد براء منصورحرب المناصب وإقصاء من يقترب من الكرسي !! "حاتم خطيب" يكمل ماسبق16/11/2017, 8:01 pm من طرف  الناشط محمد براء منصورمطابخ قوائم ارو ( فرع المهندسين 01210044703 )16/11/2017, 6:48 pm من طرف  كريستينا رشادالوان مطابخ خشب ( فرع المهندسين 0121004470316/11/2017, 6:34 pm من طرف  samahhanyشركات مطابخ خشب ( فرع مدينة نصر . للاتصال 01110060597 )16/11/2017, 6:21 pm من طرف  nadia nadiaاحدث المطابخ الخشب ( فرع مدينة نصر 01117172647 )16/11/2017, 6:16 pm من طرف  samahhany

مساحة إعلانية

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

22/4/2015, 1:33 am
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9102
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: تنشيط عضلة القلب و تقويتها 22/4/2015, 1:33 am


تنشيط عضلة القلب و تقويتها



تنشيط عضلة القلب و تقويتها
الاهتمام بتقوية عضلة القلب يعنى الحفاظ على الحياة
 والوقاية من أمراض الشرايين والأوعية الدموية والمشكلات الصحية
 المصاحبة لضعف العضلة القلبية وخاصة العمليّات الأيضيّة لأجهزة الجسم في الحياة اليومية،
 لذا يجب اتباع عدة خطوات هامة لمرضى القلب والأصحاء للاحتفاظ بعضلة قلب قوية.





يمكن الاعتماد على 8 خطوات بسيطة تساعد بشكل فعال في تقوية عضلة القلب وتنشيط وظائفها بصورة يومية،
 تدعم تدفق الدورة الدموية وتنظم النبض وتدفع بالمزيد من الفاعلية في أداء كافة أعضاء الجسم المرتبطة جميعها بنشاط عضلة القلب.





1-عمل التّمارين الرّياضية المنعشة للصدر ولمنطقة القلب ومن أهمّها المشي والسّباحة والرياضات البسيطة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق يوميا.
 2-المداومة على أخذ حمام ماء دافئ.
 حيث يساعد على تحريك الدم وزيادة التدفق، الأمر الذي يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية المحيطة بعضلة القلب،
 كما يسمح بتدفّق أفضل لوصول الدم إلى القلب.
3- العسل الطّبيعي:
 تناول ملعقتين من العسل يوميًا خصوصًا في فترة الصّباح يساعد على تنشيط عضلة القلب والوقاية من المضاعفات التي قد تصاحب المرض.
 4- الاهتمام بالأعشاب والفواكه والخضراوات ومن أهمها،
الشّاي الأخضر، الكرفس، الرمان، البصل، المشمش والملفوف.
5- غلي كوب من الماء مع ملعقة من الزعتر تعمل على تقوية عضلة القلب وتنشيطها.
6- غلي قشر الرّمان مع القليل من الماء، وتحليته بملعقتين من العسل.
7- تناول القرفة يقوى عضلة القلب، ويمنع المضاعفات ويوسع الأوعية الدموية،
 كما يفيد تناول القرفة في تنشيط الذّاكرة وتفتيح الدّماغ.
8- شرب زيت السمسم يساعد على تنظيم ضربات القلب.






الموضوع الأصلي : تنشيط عضلة القلب و تقويتها // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر







الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر