موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى الطب والصحة

شاطر

24/6/2015, 1:12 am
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 9108
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان 24/6/2015, 1:12 am


نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان



نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان
العطش والصداع مشاكل يعانى منها الكثيرون خلال شهر رمضان نتيجة كثرة العرق

وفقدان الكثير من السوائل نتيجة لشدة الحرارة،
لكن تبقى هناك بعض الطرق الغذائية الصحية التي تساعد في تجنب تلك المشكلة في شهر رمضان الكريم. 







إليكم بعض الطرق والنصائح الغذائية التي تساعد في التخلص من الشعور بالعطش في رمضان.. 



محاولة التقليل تدريجيا من تناول الكافيين، الابتعاد عن التدخين تدريجيا قبل البدء في الصيام،

لعدم الشعور بالصداع خلال فترات الصيام. 



يُنصح بتجنب تناول كميات كبيرة من السكريات في أوائل أيام الصيام،

حيث إنها تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ثم انخفاضه بشكل سريع أيضًا،

مما يؤدي إلى الصداع والشعور بالعطش الدائم. 

يبقى من الضرورى والهام للغاية الامتناع عن تناول المشروبات الغازية 

أو الكولا أو العصائر المصنوعة من المواد الكيماوية بقدر المستطاع 




وتناول الماء فهو أفضل السوائل ثم العصائر الطبيعية.

ضرورة الإكثار من تناول السوائل، كما ينبغى تناول كميات كبيرة من الماء 

حتى إذا لم نكن نشعر بالعطش خلال فترة الإفطار.











الموضوع الأصلي : نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


24/6/2015, 8:55 pm
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 234
نقاط النشاط : 1309
السٌّمعَة : 0
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان 24/6/2015, 8:55 pm


نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان



نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان
نصائح مفيدة جداً 
يعطيكي ألف عافية لنقلها






الموضوع الأصلي : نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: heart sad



25/6/2015, 3:52 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الجنس : انثى
المساهمات : 18680
نقاط النشاط : 24060
السٌّمعَة : 226
العمل والترفيه :
الهواية :
المزاج :
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان 25/6/2015, 3:52 am


نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان



نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان
العطش كتير صعب

يعطيكي العافيه





الموضوع الأصلي : نصائح للتخلص من العطش و الصداع في رمضان // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي


توقيع : كربوجي



مسابقة الأسئلة الثقافيـة
المركز الثاني :  
  
22 نقطة كربوجي
وسام فضي + إضافة 300 نقطة ( نشاط )







الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر