موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 

الحل الأقرب لسورية هو ...؟
خيارات إستطلاع
الحل الأقرب لسورية هو ...؟
 توافق سياسي للتنحي
 إنتصار عسكري للثورة
 بقاء الوضع على حاله بسبب ضغط دول العالم


أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

موقع شببلك ::  :: 

إرسال مساهمة في موضوع
شاطر

10/4/2011, 11:36 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية


البيانات
الجنس: انثى
المساهمات: 18568
نقاط النشاط: 22973
السٌّمعَة: 226
العمل والترفيه:
الهواية :
المزاج:
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: فوائد الفليفلة الحلوة 10/4/2011, 11:36 pm


فوائد الفليفلة الحلوة



فوائد الفليفلة الحلوة



مهما تعددت الوانه، سواء كان أخضر أم أصفر أم أحمر،



يعتبر الفلفل الحلو من الخضار المفضلة في مجالات التغذية، خصوصا خلال فصل الربيع لأنه غني بفيتامين جيم،
 الفيتامين المساعد في إمتصاص عنصر الحديد في الوجية الغذائية.
الفلفل بأنواعه هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، مثل البيتا كيروتين، والتي بدورها تحمينا وتقينا من الأمراض.




كما أنه غني بمادتي اللوتين والزيازانثين الضروريتين لصحة عيوننا وإبصارنا وفي الحفاظ على صحة العدسة والشبكية و المنطقة الوسطى من العين
حسب ما ورد في سلسة من الأبحاث عبر العقود الأخيرة
. وتحتوي حبة الفلفل المتوسطة الحجم على نسبة جيدة من الألياف الغذائية المانعة للإمساك والخافضة للكولسترول الضار،
وعنصر المغنيسيوم الضروري لبناء البروتين، وتنظيم درجة حرارة جسمنا، وتقلص عضلاتنا،




وعنصر البوتاسيوم الذي يلعب دور في الحفاظ على ضغط دمنا.
كما تعتبر حبة الفلفل قليلة السعرات الحرارية إذ تحتوي الحبة المتوسطة الحجم على 25 سعر حراري –
وهي كمية الطاقة التي ينتجها جسمنا عند تناولنا للفلفل - ولا تحتوي على أي نسبة من الدهون والصوديوم.




ولا نعتبر الفلفل مصدر لكل من الكالسيوم والحديد إذ تحتوي حبة الفلفل على نسبة قليلة جدا من الكالسيوم بمعدل 12 ميلليغرام في الحبة الواحدة، ونسبة قليلة جدا من الحديد بمعدل 0.4 ميلليغرام.
ويختلف كل من الفلفل الأحمر والأصفر عن الأخضر في احتوائهما على نسبة الضعف من فيتامين جيم ومضادات الأكسدة،

ونسبة أعلى من فيتامين كاف تصل إلى نحو 400 مايكروغرام في الفلفل الأصفر (مقارنة ب8 مايكروغرام في الفلفل الأخضر). 

ويمكننا طهي الفلفل مع زيت زيتون وبندورة أو صلصة البندورة، أو مع زيت الزيتون والكزيرة الخضراء والبصل

مما يساعدنا في دعم جهازنا المناعي خلال فصل الربيع، خاصة وأن عملية الطهي
 تزيد من تركيز مضادات الأكسدة التي تحمي خلايانا من التغيير الصحي.




ويمكن أن يستعمل الفلفل في السلطات وفي الشوربات أو يخنة الخضار أيضا لزيادة قيمتها الغذائية.
ويمكن حفظ الفلفل في الثلاجة كما هو وبدون غسيل لفترة أيام وبدون أن يفقد من قيمته الغذائية،

 ولكنه يفقد قيمته الغذائية إذا بقي في الثلاجة لأكثر من ثلاثة أيام بعد التقطيع أو الطبخ. ويمكن تناول الفلفل نيئا كشرحات مقطعة مع الوجبة،
أو كسلطة، أو مطبوخا كطبخة الفلفل المحشي.

وعند شرائنا للفلفل، علينا أن نراعي بأن يكون داكن اللون وغير طري. ويمكن أن نحفظ الفلفل لمدة ثلاثة أيام في الثلاجة قبل طبخه وغسله،

 ولا ينصح بغسله إلا عند تناوله نيئا أو عند طبخه وذلك لأن عملية الغسيل تجعله أكثر طراوة ولزوجة









الموضوع الأصلي : فوائد الفليفلة الحلوة // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي


توقيع : كربوجي



مسابقة الأسئلة الثقافيـة
المركز الثاني :  
  
22 نقطة كربوجي
وسام فضي + إضافة 300 نقطة ( نشاط )


3/3/2012, 2:05 am
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية


البيانات
الجنس: انثى
المساهمات: 13635
نقاط النشاط: 16146
السٌّمعَة: 217
العمل والترفيه:
الهواية :
المزاج:
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفليفلة الحلوة 3/3/2012, 2:05 am


فوائد الفليفلة الحلوة



فوائد الفليفلة الحلوة

يسلموو كروجي على موضوعك
كتير بحب الفليفلة الحلوةة

تحياتي






الموضوع الأصلي : فوائد الفليفلة الحلوة // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: ملاك الإحسآس


توقيع : ملاك الإحسآس











4/3/2012, 12:25 am
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية


البيانات
الجنس: انثى
المساهمات: 13388
نقاط النشاط: 17764
السٌّمعَة: 133
العمل والترفيه:
الهواية :
المزاج:
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفليفلة الحلوة 4/3/2012, 12:25 am


فوائد الفليفلة الحلوة



فوائد الفليفلة الحلوة
يسلمووو غلا عالموضوع الحلو
وانا بحبها بس مو كتير خلص رح صير اكلها عطول






الموضوع الأصلي : فوائد الفليفلة الحلوة // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: mero agha


توقيع : mero agha







23/3/2014, 2:40 am
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية


البيانات
الجنس: انثى
المساهمات: 18568
نقاط النشاط: 22973
السٌّمعَة: 226
العمل والترفيه:
الهواية :
المزاج:
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفليفلة الحلوة 23/3/2014, 2:40 am


فوائد الفليفلة الحلوة



فوائد الفليفلة الحلوة
طبعا الفليفله مهمه كتيررررررررر 

وطيبه كمان 

ممنورين





الموضوع الأصلي : فوائد الفليفلة الحلوة // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي


توقيع : كربوجي



مسابقة الأسئلة الثقافيـة
المركز الثاني :  
  
22 نقطة كربوجي
وسام فضي + إضافة 300 نقطة ( نشاط )


23/3/2014, 2:47 am
المشاركة رقم: #5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية


البيانات
الجنس: انثى
المساهمات: 16398
نقاط النشاط: 19657
السٌّمعَة: 224
العمل والترفيه:
الهواية :
المزاج:
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفليفلة الحلوة 23/3/2014, 2:47 am


فوائد الفليفلة الحلوة



فوائد الفليفلة الحلوة
فوائد كتير مهمة 
يسلم ايديكي كربوجي للطرح 






الموضوع الأصلي : فوائد الفليفلة الحلوة // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: hanen aldasouki


توقيع : hanen aldasouki



مسابقة الاسئلة الثقافيـة
المركز الثالث: 12 نقطة hanen aldasouki   
وسام برونزي + إضافة 100 نقطة ( نشاط )






23/3/2014, 2:52 am
المشاركة رقم: #6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:

الصورة الرمزية


البيانات
الجنس: انثى
المساهمات: 4745
نقاط النشاط: 7722
السٌّمعَة: 16
العمل والترفيه:
الهواية :
المزاج:
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفليفلة الحلوة 23/3/2014, 2:52 am


فوائد الفليفلة الحلوة



فوائد الفليفلة الحلوة
طيبة كتير الفليفلة بعمري ما حبيت شغلة عن عبث
هههه كلو الو فوائد
حلوووو
تحياتي مشكورة






الموضوع الأصلي : فوائد الفليفلة الحلوة // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly


توقيع : Louly





SyRia yOu MeAn the World To Me

♡     ♡    


سامحينا سورياااا
فنحن لا نملك في غربتنا
     سوى دمعة...
       والدعاء
وقلب ينبض بحبك
          SoRiaty


dr3awya ♡ وبكل ♡ فخر


إرسال مساهمة في موضوع





الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر